2 апреля в минском Prime Hall прошла моя публичная консультация о внутренних страхах и о том, что поможет преуспеть в жизни и бизнесе. Портал Афиша TUT.BY подготовил репортаж о встрече.

Михаил Лабковский — автор книги «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», радио- и телеведущий психологических программ об отношениях, самооценке, детях.

В Prime Hall в день выступления Лабковского были проданы все билеты. На выступление пришло больше тысячи человек. Билеты стоили от 62 до 125 рублей. В зале присутствовало больше женщин, хотя и мужчин среди зрителей было достаточно.

«Перфекционисты — мечта любого работодателя»

Около 20 минут Лабковский «разогревал» аудиторию: общался со зрителями, рассказывал истории из своей практики, которые можно встретить и в книге, шутил.

Во время этого общения психолог рассказал, как просить у начальника повышение зарплаты. Тут просто: или вам повышают зарплату, или вы уходите, не надо бояться потерять работу, если есть стаж и опыт.

Лабковский интересуется, кто из минчан не решается задать такой вопрос руководству. В зале два человека поднимают руки.

— Ясно, остальные значит крутые, ничего не боятся, да? — смеется он.

Лекция — о страхах, поэтому Лабковский предупреждает, что панические атаки, гипервентиляция легких, депрессия, тахикардия, гипертония имеют прямое отношение к страхам и тревогам. А желание заработать кучу денег, чтобы потом не работать, — это только из-за опасения потерять доход и работу.

— Если страх проявляется, когда вы делаете шаг к желаемому, то делайте этот шаг. Чем больше вы делаете наперекор страхам, тем меньше их остается. Это самая большая эмоция, которая убивает все живое.

О деньгах, поиске призвания и о том, как говорить «нет»

За два часа встречи психологу задали больше 20 вопросов, среди зрителей были бизнесмены, люди из сферы PR, услуг индустрии красоты, некоторые приходили семьями. Мы выбрали самые интересные, на наш взгляд, диалоги с Лабковским.

Один из первых вопросов из зала прозвучал от руководителя: как перестать быть хорошей для сотрудников и научиться говорить им «нет» без чувства вины?

— Нужно повышать свою самооценку. Очень многие не могут отказать, потому что боятся быть плохими в глазах других. Люди с высокой самооценкой вообще не очень заморочены тем, что о них думают другие. Слово «нет» должно иметь прямое отношение ко второму правилу — не делать то, чего не хочется.

Психолог говорит, что людей любят не за то, что они безотказны. И советует научиться отказывать.

— Тогда с вами хотя бы будут считаться, — добавляет он.

На вопрос о том, как избавиться от прокрастинации, Лабковский рассказывает, что такая проблема, как откладывание дел на потом, касается только тревожных людей. Чтобы не прокрастинировать, нужно составить себе расписание и строго придерживаться поставленных в нем задач.

Один предприниматель рассказал, что его дело, которое ему нравится, сейчас находится в кризисе и через год мужчина все потеряет.

Как сделать так, чтобы переключиться на что-то новое? — спросил он.

Психолог советует найти такое же дело, которое увлечет предпринимателя, как и его «умирающий» бизнес.

— Вы не знаете, что хотите делать? Ждите, пока не поймете, чем хотите заниматься.
На вопрос о том, как найти свое призвание, Лабковский советует спрашивать себя об этом. И выделяет несколько правил: нужно делать то, что хочется, принимая эмоциональные решения и доводить до конца свои первые желания. Психолог считает, что бытовые мелкие эмоциональные решения связаны с поиском призвания.

Как не стесняться высокой зарплаты и не бояться новых отношений после 30 лет брака

Одна девушка передала записку с вопросом: «У меня высокая зарплата, но я не решаюсь отвечать на вопросы родителей и друзей, сколько я конкретно зарабатываю, стесняюсь делиться информацией о крупных покупках. Как грамотно выстраивать свое отношение к деньгам?»

— Мы находимся в зале, где сидят представители славянских народов, и у нас такой менталитет. Ни русские, ни белорусы, ни украинцы не любят говорить про успехи. Не говорят о том, какие у них прекрасные, умные дети, какая у них шикарная работа. Знаете, почему? Тебя могут ненавидеть за твои успехи, и это неприлично.

Лабковский говорит, что это просто привычка так себя вести. Если спрашивают, нужно или отвечать честно, сколько зарабатываете, или сказать, что не хотите это обсуждать.

— Не надо этого бояться. Люди вас тогда воспринимают так, что вы успешны. Это целая система, которая вас поддерживает. Ведь успешные люди интересное что-то собой представляют, потому что они сами добились этого — не надо этого стесняться.

Женщина из зала спросила, как не бояться новых отношений после неудачного романа, тяжелого развода после 30 лет совместной жизни?

— Если ваше либидо так устроено, что вас не к тем тянет, вы можете с кем угодно начать отношения не боясь. Дальше согласно третьему правилу (сразу говорить о том, что не нравится), вы один раз делаете замечание и про себя уже знаете, что не будете терпеть токсичных отношений. Тогда вас отпустит страх и появится шанс найти нормальных мужчин. А еще вам надо перестать бояться одиночества.

«Как перестать быть мужчиной в отношениях на работе?» — поинтересовался милый женский голос из зала.

— Вы на стройке работаете? А, в PR?! Исключительно мужская сфера, правда? Это у вас в голове. Не пугайте людей, не «отжимайте» у них последнее из страха. Обесценьте все ценное. Бизнес — он разный. Вы считаете, для того чтобы взаимодействовать с этими «акулами», вы должны стать «мужиком». Но нет, не обязательно.

Лабковский посоветовал женщине и всем, кто интересуется бизнесом, попробовать вести себя во время деловых переговоров естественно.

— Это будет намного эффективнее. Не надо никого из себя изображать. Будьте собой.

Оригинал статьи

Ближайшая публичная консультация пройдет 15 апреля в Санкт-Петербурге Тема мероприятия – «Как полюбить себя и укрепить самооценку».